Seorang penyelidik dari Universiti McGill di Montreal, Kanada, Dr.Kimmins memberitahu, asid folik boleh membantu meningkatkan kualiti sperma selain mengurangkan risiko kecacatan janin.
Hasil penyelidikan yang diterbitkan dalam Nature Communications menunjukkan bahawa kekurangan pengambilan asid folik memberi perubahan ketara kepada asid deoksiribonukleik (DNA) sperma.
Sumber asid folik yang baik termasuklah brokoli,kekacang, tauge, bayam,asparagus dan beras perang.
Masalahnya asid ini mudah rosak sekiranya dimasak terlalu lama. Oleh itu sayuran ini elok dimakan mentah atau dicelur sederhana masak.
Susahkan.... silap-silap tinggal separuh atau tiada langsung asid folik dalam sayuran tu.
Nak mudah... ambil je vitamin yang dah terbukti berkesan ni.
Vitamin Shaklee yang mengandungi asid folik pastinya adalah B Complex.. mengandungi 200 mcg folate (asid folik).
No comments:
Post a Comment